柠檬轻断食苹果版是一款非常便捷的健康类应用,提供了很多的运动计划,让用户可以自行的选择,还可以为你的各项数据进行分析,以便可以更好的进行制定运动计划,而且还有喝水提醒,确保用户可以有充足的水分摄入,以便可以提高新陈代谢。
【饮水提醒】
饮水贴心提醒,能助你在轻断食时期保持体力充沛,提升新陈代谢。
【每日记录】
每日记录功能,可详细记录饮食习惯、饮水量、体重以及身体状况。
【每日变化】
数据将为你揭示各个阶段的身体状况,直观展现断食过程及每日变化。
【消耗情况】
消耗情况透明化,无论是各类运动的实时能量消耗情况还是其他信息。
【时间规划】
时间规划合理化,每日运动时间均可在此处精心规划,得以充分利用。
【运动模式】
运动模式多样化,此处提供众多优质运动模式供你挑选,非常的丰富。
【身体健康】
既能维护身体健康,又能达成减肥塑身之效,实在是不可多得的利器。
【减肥方法】
依据所选减肥方法,为你量身定制每一天的详尽日程安排,非常的贴心。
【热量计算】
卡路里计算器让你在必要时,能够精准计算每日卡路里摄入与消耗情况。
1、首先,在本站下载柠檬轻断食应用,并启动它,进入首页后,请按照提示完成一些基础数据的填写。
2、在数据填写过程中,请选择你的性别。
3、接下来,你需要设置你当前的体重信息。
4、请明确希望达成目标的时间长度,即你想要多久达成目标。
5、完成上述设置后,就可以正式进入首页界面了。
6、在首页界面,可以浏览推荐的热门食谱,并据此管理你的卡路里摄入。
7、此外,你还可以提前开始断食计划,按照个人需求进行调整。