春季进行力量训练时,以下哪种呼吸方法更科学高效?这是支付宝蚂蚁庄园3月19日的问题,答对即可获得一份3180g小鸡宝宝饲料作为奖励,那么接下来就让我们一起了解一下正确的答案吧。
1、春季进行力量训练时,以下哪种呼吸方法更科学高效?
发力时呼气
发力时吸气
2、正确答案:发力时呼气
3、答案解析:
在健身呼吸用力的时候,通常是呼气。例如在做深蹲时,呼气用力可以让腹部肌肉收紧,为脊柱提供支撑,使整个动作更加稳定和流畅。
以上便是小编为大家带来的3月19日蚂蚁庄园的答案了,还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案,别忘了关注游侠手游。
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