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1.运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠
2.对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠
3.夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、唿噜鼾声等
4.失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群
5.需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰
6.压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。