潮汐是一款睡眠辅助app软件应用，海量自然声音内容，减少焦虑快速放松，特色倒计时自定义时长满足多场合需求，感兴趣的小伙伴快来下载潮汐app体验吧。

潮汐app介绍

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

潮汐怎么用

1、启动潮汐APP后自动跳转至主界面，功能模块清晰划分为专注模式、睡眠辅助、短暂休息、呼吸训练等类别，界面设计包含激励语录和便捷入口，一键点击冥想或减压按钮即可快速开启相应功能。

2、切换至底部导航栏"探索"页面，支持按标签筛选睡眠改善、冥想课程、环境音效等内容。以睡眠板块为例，细分睡眠故事集、助眠引导课程、白噪音资源库等专业内容，全方位覆盖各类入睡场景需求。

3、通过底部"我的"入口进入个人账户页，可查看收藏夹、播放历史记录，同时提供桌面小工具安装指引以便美化手机界面，另含账户设置、离线下载等管理选项，全面支持用户自定义使用偏好。

潮汐app适合

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者

- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

- 追求平和身心的冥想练习者

潮汐app特色

1. 专注计时器：开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

- 白名单功能：定制自己的专注帮手

2. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠