想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下哪种方法？这其实是蚂蚁庄园1月31日的问题之一，遇到这道题的小伙伴，答出正确答案即可获得180g小鸡饲料作为奖励。接下来小编给大家介绍一下，一起来看看吧。

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蚂蚁庄园1月31日答案最新

一、想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下那种方法

A、多上台阶少下台阶

B、多下台阶少上台阶

二、2021年1月31日正确答案

多上台阶少下台阶

三、答案解析

爬楼梯运动也能强身健体，其好处主要有以下几点：

1.锻炼身体，消耗能量，起到减肥和预防肥胖的好处，

2.爬楼梯运动后，能够促进胃肠蠕动，促进饮食物的消化、吸收，促进新陈代谢，预防便秘

3.改善人体的心肺功能，促进血液循环，促进下肢血液回流，增强心脏功能，改善肺功能，增大肺活量，从而促进新陈代谢

4.改善下肢肌群的肌力。

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