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所有减肥方法的本质都是制造热量亏空;
热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理。
减肥是目的,健康是前提,只有在健康的前提下去完成减肥目标。
从吃入手,解决肥胖的根本原因。健康合理摄入热量是减肥开始。
了解自己的身体,根据身体需求规划健康饮食。
让自己减肥同时养成健康饮食习惯,为自己身体健康做好坚实的基础。
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