睡前长时间玩手机或增加抑郁几率是真的吗?现在的我们越来越离不开手机了,不少朋友都有睡前玩手机的习惯,近日据央视频发的视频中,专家称睡前长时间玩手机或增加抑郁几率,下面一起来了解一下吧。
经常性睡前长时间看手机有什么后果?
专家指出:
1、长时间看手机会缩短夜间睡眠时间;
2、手机发光屏令大脑兴奋,影响入睡,真正入睡后睡眠质量也会下降。
据悉,睡前玩手机是可以导致抑郁症的,人们在夜间面对可自主发光的背光式屏幕时,体内褪黑激素的分泌会受到抑制,进而延缓人们入睡的时间。
建议及时的改变这种不良的生活习惯,以免给身体造成严重的危害。长此以往,不但出现睡眠问题,会影响脑功能,还会出现焦虑抑郁问题。
以上就是睡前长时间玩手机或增加抑郁几率的最新消息了,相信大家对此有了进一步的了解。
梗百科 | ||
朋友圈文案 | 娱乐圈梗 | 破防了 |
芜湖起飞 | 十根烤肠 | 埃及猫跳舞 |
円批 | 淘宝搜电饭煲 | 中国人不骗中国人 |
热门游戏 | ||
封灵决 | 问道飞仙 | 王牌竞速 |
更多相关资讯攻略请关注:梗百科专题