健身过后什么时候吃饭更适宜 蚂蚁庄园今日答案早知道8月8日
2021-08-07 00:31:38
健身过后什么时候吃饭更适宜？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的8月8日问题，答对即可获得一份180g饲料，那么接下来就让我们一起了解一下正确答案吧！
健身过后什么时候吃饭更适宜
半小时后
立即吃
正确答案：半小时后
答案解析：
运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。
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