饮食起居问题

据中国航天报报道，“天宫一号”于2011年成功发射，当时提供给航天员的舱内活动空间为15立方米，可以满足3名航天员同时在轨工作和生活的需要。这相对于神舟七号7立方米的舱内活动空间有了较大提升，但是依然比较局促。

在太空的生活空间到底有多大?

到2021年我国开始建造空间站时，为了提高航天员太空生活的“舒适度”，舱内活动空间从天宫一号的15立方米提升到了整站110立方米，简直是从“筒子间”搬进了“大平层”。天和核心舱提供了3倍于天宫二号空间实验室的航天员活动空间，配备了3个独立卧室和1个卫生间，来保证航天员日常生活起居。

中国空间站本着“人性化”的设计理念，分别设置了生活区和工作区。其中生活区内就有独立的睡眠区、卫生区、锻炼区，还配有太空厨房及就餐区。

虽然依然要把自己“装进睡袋”，但已经实现了从“站睡”到“躺睡”的变革了。独立的睡眠区能够让航天员更放松，享受相对高质量的睡眠，让他们的太空工作和生活更加“元气满满”。

因为在失重环境中，航天员将面临多种太空病的考验，如心血管系统调节紊乱、肌肉萎缩、持续性骨丢失等，所以为了保障航天员的日常锻炼，锻炼区还配备了太空跑台和太空自行车，好让航天员按照预先制定好的健康管理计划，开展日常的身体锻炼。

航天员在太空都吃啥?

载人航天早期，为了防止食物飘在舱中，专家们把太空食品设计成为牙膏式，像挤牙膏一样把食物送入嘴中。

现在，航天员在天上的吃食得到大大改善。航天食品方面，配置了120余种营养均衡、品种丰富、口感良好、长保质期的航天食品、就餐区域配置了食品加热、冷藏及饮水设备，还有折叠桌，方便航天员就餐。据说还有鱼香肉丝、宫保鸡丁等传统中国菜品。

个人卫生方面问题：

如何解决用水等问题?

空间站核心舱配置了再生式生命保障系统，包括电解制氧、冷凝水收集与处理、尿处理、二氧化碳去除，以及微量有害气体去除等子系统，能够实现水等消耗性资源的循环利用，保障航天员在轨长期驻留。

能洗澡么?

航天员虽然不能享受和地球上一样的淋浴和泡澡，但每个人都能够在一个“包裹式淋浴间”里，手持喷枪，把自己擦拭干净，最大程度上解决了个人卫生问题。

在太空待3个月，想理发了怎么办?

航天员彼此为“专业理发师”，在地面练了很多次，互相帮忙理发。在太空失重环境下头发会飘散，会在理发推子上套一个类似吸尘器一样的东西，把剪下的头发吸进去。

航天员精神层面的提升

想上网怎么办?

不仅可以实现天地通话，还能和家人“私聊”。

在以往的载人航天活动中，天地通话是“传统项目”。在中国空间站运行中，设计师们会给航天员预留一条私密语音通道，航天员可以在这里和家人打电话“说悄悄话”，分享自己在太空生活的心情。空余时间还可以听音乐、玩游戏、看视频，实时观看新闻联播，而且是实况直播。

平时，航天员们都带着骨传导耳机，舱内的WiFi可以方便他们在站上各个舱段相互通话，而且他们在任何位置上也都可以与地面通话。

三位航天员带“私人物品”有哪些？

为了让航天员能够更好地度过这三个月的太空生活，飞行乘组被允许携带少量的私人物品。出发前，三名航天员分别透露了准备带哪些私人物品陪伴自己度过太空之旅。

汤洪波：我给我们家儿子录了很多平常生活的视频，我偷偷录的，我准备带上去。我们家儿子特别幽默、乐观，是我的骄傲，我很喜欢他。所以说，这些家庭生活，包括我爱人一起生活的一些录像，我带上去平常看一看，也是工作之余的放松。

刘伯明：带一个全家福，带一个牛娃娃，牛气冲天嘛。还带了一小袋助我睡眠的。有的跟着天舟上的，有的跟着核心舱上的，还有随我们载人船一起上的。

聂海胜：作纪念的、作吃的、作展示的都有。到时候展示的时候大家可能也会看到。

对宇航员们提供的各种保障

驻留期间，如出现轻微伤病怎么办?

有“航天员女教头”之称的中国载人航天工程航天员系统总设计师黄伟芬在采访中表示，“不用过于担心伤病问题，因为空间站上配置了百余种药品和医疗器械，航天员们也都经过强化的医疗技能培训，自我救护能力大大提高，可以处理基本的疾病和外伤。”

太空上如遇突发状况，地面如何提供支持?

上天无小事。空间站建造和运营的每分每秒，都有地面工作人员密切关注。不仅如此，地面还有一个和天上一模一样的空间站，就是为了确保在遇到突发情况时，地面人员能够根据模拟空间站的实际情况，给太空中的航天员提供强有力的地面支持。

航天员太空生活大揭秘，以上就是全部内容了。

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