小鸡宝宝考考你听高考的同学们,如果想让午饭后不那么容易犯困,可以
2021-06-08 10:07:30
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高考的同学们,如果想让午饭后不那么容易犯困,可以?这是蚂蚁庄园6月8日领饲料中小课堂的问题,答对即可获得180g小鸡宝宝饲料作为奖励用于喂养小鸡。接下来就让我们来看一看正确答案吧!

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高考的同学们,如果想让午饭后不那么容易犯困,可以

多吃鱼肉、蛋等

多吃主食

正确答案:多吃鱼肉、蛋等

答案解析:

想要午饭后不犯困应该的话,首先,减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物,如鱼、蛋、豆制品等,少吃碳水化合物,如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。其次,在吃饭的顺序上可先喝汤,再吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉,再吃就不会让肠胃超负荷。最后,只吃八分饱,否则易致大脑缺氧。

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