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想要爬楼梯锻炼身体,最好选择以下哪种方法 蚂蚁庄园今日答案1月31日
2021-01-30 00:10:00
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想要爬楼梯锻炼身体,最好选择以下哪种方法?这其实是蚂蚁庄园1月31日的问题之一,遇到这道题的小伙伴,答出正确答案即可获得180g小鸡饲料作为奖励。接下来小编给大家介绍一下,一起来看看吧。

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蚂蚁庄园1月31日答案最新

一、想要爬楼梯锻炼身体,最好选择以下那种方法

A、多上台阶少下台阶

B、多下台阶少上台阶

二、2021年1月31日正确答案

多上台阶少下台阶

三、答案解析

爬楼梯运动也能强身健体,其好处主要有以下几点:

1.锻炼身体,消耗能量,起到减肥和预防肥胖的好处,

2.爬楼梯运动后,能够促进胃肠蠕动,促进饮食物的消化、吸收,促进新陈代谢,预防便秘

3.改善人体的心肺功能,促进血液循环,促进下肢血液回流,增强心脏功能,改善肺功能,增大肺活量,从而促进新陈代谢

4.改善下肢肌群的肌力。

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