上下楼梯，哪个对膝盖压力更大
2026-10-24 00:37:29 举报
上下楼梯，哪个对膝盖压力更大？这是支付宝蚂蚁庄园10月25日的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励，那么接下来就让我们一起了解一下正确的答案吧。
蚂蚁庄园10月25日答案早知道
1、上下楼梯，哪个对膝盖压力更大？
下楼梯
上楼梯
2、正确答案：下楼梯
3、答案解析：
下楼梯对膝盖的压力更大，在下楼梯时，身体重心前移，膝关节除了要承担体重，还要缓冲下落产生的冲击力，髌股关节之间压力会明显升高，通常能达到体重的3～4倍；而上楼梯时膝关节压力大约是体重的2～3倍，同时下楼时腿部肌肉主要做离心收缩，控制身体缓慢下落，肌肉更容易疲劳，稳定膝关节的能力下降，进一步加重软骨和半月板的负荷，长期频繁下楼更易造成膝关节磨损。
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