自律石头最新版是一款功能强大且好拥的自律打卡软件，用户可以在软件中自由设定需要处理的事情，每次完成都可以打卡，有效培养自己的自律好习惯，软件功能前面，用户可以根据自己的需求设置，操作十分简单，用户可以自由使用。

软件亮点

采用本地加密+云端双备份的安全机制，所有使用记录不上传第三方，支持指纹或面容解锁防止他人篡改，让用户安心使用。

用户可根据个人喜好调整软件主题、提醒方式等细节，打造专属使用体验，提升使用舒适度与粘性。

搭载打卡广场与话题挑战功能，用户可与数万自律者相互激励，营造共同进步的良好氛围。

5级管控模式+自由组合的策略选项，既能满足自律新手的宽松需求，也能适配资深用户的严格管控要求。

软件内容

内置虚拟“石头花园”，用户每次坚持自律行为都会被记录，连续打卡可让石头生出青苔、绽放野花。

支持为短视频、社交等任意应用设定每日使用上限，超时后自动锁定。

提供从宽松到严格的五档难度模式，可根据自律需求灵活调整，实现精准管控。

区别于传统强制锁机，以“健康行为兑换权益”的正向模式引导自律，减少用户抵触情绪，更易长期坚持。

依托行为心理学原理设计渐进式目标设定机制，遵循习惯养成规律，帮助用户从浅到深建立持久的自律习惯。

软件特点

支持自由组合时长限额、兑换比例与奖励强度，搭配多档位管控模式，适配不同用户的自律基础与使用场景。

内置计步功能，用户每完成1000步即可解锁额外娱乐时长，步数目标支持自定义，让运动与娱乐挂钩。

用户进行学习等正向行为时，软件会自动累积时长，可按预设比例兑换成娱乐时间，真正实现“学习越多玩得越安心”。

“我的”模块开启跨端同步功能，确保换机后数据不丢失;设置指纹/面容解锁，开启本地加密备份，保障个人数据安全。

推荐理由

一键开启离线计时器，除白名单应用外所有软件全部冻结，专注坚持25分钟即可兑换等量娱乐时长。

自动生成日、周、月三级使用报告，通过直观图表呈现各应用耗时分布与习惯养成趋势，让用户可以精准调整自律策略。

自动区分学习工具与娱乐软件，精准定位管控对象，避免“一刀切”管控影响正常学习工作，实现精细化时间管理。

通过“石头花园”成长体系，将自律过程游戏化，用连续打卡的成就感强化坚持动力，让自律不再枯燥。