自律石头是一款受欢迎的自律打卡软件，通过软件用户可以自由设定不同的打卡事件，能够帮助用户更好的培养的自律好习惯，软件拥有极简的操作界面，所有功能一目了然，使用方式也非常简单，用户可以快速上手体验。

软件特色

通过打卡广场与话题挑战实现用户间互励，借助群体氛围强化自律意识，相比单机自律工具更能激发坚持动力。

定期查看“数据报表”模块的日/周/月报告，通过图表分析自身手机使用习惯与自律进度。

用户能够根据实际需求调整管控难度、兑换比例等设置，优化自律策略。

可以在“石头花园”查看自律成长记录，通过连续打卡解锁青苔、野花等装饰。

自律石头使用指南

1、打开自律石头应用后，系统会提示你授予相关App的权限;

2、选择手机中需要控制使用时间的App进行锁定;

3、设置这些App的锁定时间;

4、添加解锁后可兑换使用的App，或者参与其他自律生活方式挑战。

软件功能

支持安卓、iOS账号互通，换机登录后习惯数据、剩余娱乐时长实时同步，确保自律进程不中断。

核心自律功能永久免费，高级会员权益可通过官方活动兑换码解锁，无需额外付费，降低用户使用成本。

用户进入打卡广场参与话题挑战，可以与其他用户交流自律经验，领取官方兑换码解锁高级权益。

以“做任务换时间”的柔性模式替代粗暴锁机，契合用户心理需求，有效减少抵触情绪，相比传统管控软件更易长期坚持。

软件优势

超小包体+零广告零推送的设计，不占用设备资源、不干扰日常使用，让用户专注于自律本身而非软件操作。

日常使用中，软件自动统计各应用使用时长，达到限额后自动锁定。

通过学习、运动等行为积累正向时长，完成1000步可在“步数兑换”模块领取额外娱乐时长。

需要专注时，一键开启“离线专注”模式，冻结非白名单应用，专注结束后兑换等量娱乐时长。