凯格尔训练

凯格尔训练是一款专业为减肥、健身的用户们进行打造的训练软件，可以根据自己的减肥需求，定制出不同的训练方案，也可以参考其他的项目来进行训练，合理的饮食加上运动就可以完美达到自己想要的减肥效果，训练方案就是要控制用户们的一些肌肉的松弛，加大紧致的效果，让身材更加健康和完美。

凯格尔训练app最新2024版本软件拥有海量且不同的课程，可以根据需求进行定制，无需器械在家里也能独自完成，你可以输入你想要的目标需求以及对应的数据，系统会为你定制课程，跟着教学老师一起来训练。

凯格尔训练软件特色

1、【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的练习计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

2、【真人跟练】

真人视频演示，详细的练习动作讲解，让你轻松学会怎么进行正确的运动

3、【新手视频教程】

收集了大家关怀的唿吸、发力技巧等练习问题，用视频的方法演示教育，在这里你能找到练习问题的答案

软件使用指南

1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划，按照向导指引一步步地完成评估。

2、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程。

3、接下来开通课程，按照课程指引训练即可。

软件内容

1、指导完善

练习协助系列动画，令你轻松掌握练习技巧，达到规范动作。

2、课程丰富

三大阶段，近百练习课程，由易到难，协助你按部就班坚持练习。

3、数据计算

强壮的练习记录功能，可以协助你及时跟进每一天的练习进展，记录自己的改变和提升。