自在正念手机版

自在正念能够为大家推送睡眠优质服务的白噪音等内容，即时视频识别结合语音互动带领练习者，能够随时随地的进行相关的睡眠环境体验。有兴趣的小伙伴可以下载自在正念手机版体验吧。

软件特点

科学证实了有效的大脑运动。越来越多的文献表明，神经系统具有可塑性，通过训练可以实现神经结构的改变。

每天练习10到20分钟后，大脑结构会发生积极的身体变化。

长期定期的正念训练也有助于治疗焦虑、失眠、抑郁，有助于提高情绪调节能力。

软件亮点

提高认知功能，改善人际关系，增强幸福感、同情心和同理心。

一个好的计时器可以使冥想效果事半功倍。自定义练习时间。

高质量的白噪声，结合请勿打扰模式，让冥想过程全神贯注，不受干扰。

软件内容

平台为您提供各种专业的冥想服务，让您睡得更舒服。

冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

软件评价

用图表显示冥想过程的稳定性，帮助你更好地提高自己。使用过程极其简单，就像自拍一样把手机固定在前面。