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可叠加的ASMR音频与自然原声巧妙交织;
诱导听者的 ASMR 效应,缓解失眠、焦虑或稳定。
给自己一个早睡早起的动力,加入一个睡眠计划,按照习惯养成的原则;
以7天为周期的睡眠改善计划;
帮助你改掉睡前懒惰懒惰等不良习惯,提高睡眠效率。
适用于短暂性失眠,需要助眠的人群,不规律作息、睡眠拖延症的人;
入睡和起床后的标签选择,帮助你记录日夜间行为的点滴;
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